浙江省人民医院的运动康复门诊正式启用，标志着运动康复技术在国内医疗体系中的进一步发展。本文将详细探讨运动康复的定义、适用人群及其具体的治疗思路和方法。

 什么是运动康复？

运动康复是指通过系统的、功能性运动训练，结合损伤或疾病后的生理恢复周期，帮助患者逐步恢复身体功能的一种治疗方法。德国医学运动康复（MTT）将其定义为：在充分考虑组织生理恢复的基础上，运用循序渐进的刺激来促进身体功能的重建与提升。这种治疗方法不仅着眼于患者的生物形态恢复，还强调整体功能的提高，从而实现全面的康复。

运动康复是物理治疗（PT）的一个分支，涵盖了从评估、治疗、训练到康复管理的全过程。其核心目标是通过科学的康复手段，帮助患者预防、治疗损伤，促进功能恢复，并通过全面的健康管理，减少未来的损伤风险。

运动康复适用人群

运动康复适用于广泛的人群，涵盖了从运动损伤到慢性疾病的患者群体。以下是几类典型的适用人群：

1. 肌肉骨骼系统疾病患者：例如软组织损伤、骨折术后、关节置换术后等。

2. 神经系统疾病患者：中风后康复、脑外伤等。

3. 心肺系统疾病患者：心肺功能受损或术后的恢复训练。

4. 慢性疾病患者：例如糖尿病引起的并发症康复。

5. 体态异常或姿势不良人群：如圆肩、驼背、高低肩等。

6. 青少年与老年人：运动康复可以帮助青少年改善体态和姿势，帮助老年人提升生活质量，预防衰老引起的运动功能退化。

运动康复的治疗思路

运动康复治疗思路一般基于组织修复的不同阶段，分为炎症期、组织机化期和功能重塑期。在每个阶段，康复治疗师都会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

1. 炎症期：这一阶段通常伴随“红、肿、热、痛”的症状，主要目标是控制疼痛和减少炎症反应。此时应遵循“PEACE&LOVE”原则：

   - P：保护，避免加重损伤的运动。

   - E：抬高，尽量将受伤部位抬高于心脏水平。

   - A：避免冰敷和抗炎药。

   - C：加压，减少肿胀。

   - E：教育，提升患者自我管理能力。

   - L：适当负重，根据疼痛程度逐步增加负重。

   - O：保持乐观情绪，有助于康复。

   - V：血管重建，进行无痛的有氧运动，促进血液循环。

   - E：运动，通过主动恢复训练提升身体功能。

2. 组织机化期：此阶段通常在受伤一周后开始，持续约2-3周。重点是加强关节活动度和肌肉耐力训练，防止组织粘连和关节僵硬。康复训练包括逐步增加的负重训练、耐力训练和全身性有氧运动。

3. 功能重塑期：这是康复的关键阶段，持续时间长达数月。重点在于提升关节活动度、力量训练和本体感觉训练。通过多关节协调和日常活动能力训练，帮助患者恢复正常生活。

针对常见肌肉骨骼系统疾病的康复

肌肉骨骼系统疾病是运动康复的主要应用领域，具体包括以下几类：

1. 软组织损伤：例如膝关节前交叉韧带损伤、跟腱断裂等，这些患者通过逐步恢复训练，重建肌肉力量和韧带弹性，改善关节活动度。 

2. 骨科术后康复：例如骨折术后、关节置换术后，患者的关节活动往往受到限制。康复训练可以帮助他们逐步恢复关节灵活性，增强肌肉力量。

3. 脊柱相关疾病：颈椎病、腰椎间盘突出症等问题通过针对性的康复训练，可以减轻疼痛、改善姿势，并增强核心肌群的稳定性。

4. 慢性运动系统疾病：肩周炎、网球肘等慢性问题，康复训练可帮助减轻疼痛并恢复患处的功能。

5. 疼痛病症及体态异常：如圆肩、驼背等，通过康复训练，患者可以有效改善体态，减少疼痛，并提升整体身体功能。

运动康复在当今医学中扮演着越来越重要的角色。浙江省人民医院运动康复门诊的启用，不仅为患者提供了更为科学、系统的康复途径，也标志着我国运动康复领域的进一步发展。通过科学的评估与训练方案，运动康复不仅帮助患者战胜损伤和疾病，还为他们带来了更高的生活质量和健康水平。

查看详情：浙江省人民医院康复科