5月18日是全国血管健康日。由胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化斑块是威胁血管健康的重要因素，正常人血液内总胆固醇异常的临界值是5.18毫摩尔/升，这就是全国血管健康日日期的由来。

动脉粥样硬化是动脉硬化中常见的最重要的一个类型，特征是动脉粥样硬化斑块形成，主要影响大、中动脉，最终导致动脉管腔狭窄以至完全堵塞，使重要器官缺血缺氧、功能障碍以至机体死亡，是心肌梗塞、脑梗塞、下肢缺血的主要病因。

动脉粥样硬化是血管疾病的最主要病因，可造成血管腔狭窄、血栓等危害，从而引发心肌梗死、脑卒中等严重疾病。正确认识动脉粥样硬化，做好科学防治，能够有效保护心血管健康。

高血压对动脉粥样硬化有促进作用，高血压患者的动脉粥样硬化发病率明显更高。

血脂升高会加速动脉粥样硬化，动脉粥样硬化是血管病变的基础。高血脂还会导致血管斑块形成的风险，而血管斑块可引起血管狭窄，阻碍供血，斑块脱落，还可能形成血栓。

高血糖会造成血管内皮结构损害，血管内皮受损会引起血管病理改变，局部血管变窄，血液黏稠度增加等。

吸烟是导致动脉粥样硬化的重要因素。吸烟还会升高血压，增加血液浓稠度，减少高密度脂蛋白，提高冠心病、卒中风险。

肥胖人群往往伴随着高血压、高血脂和高血糖等问题，这些都是动脉粥样硬化的危险因素。

践行健康的生活方式，戒除烟酒，将体重控制在合理范围内，保证充足的睡眠，及时排解压力，保持心情愉快。

饮食注意低盐、低脂、低糖。盐摄入量一天限制在6克以内，植物油摄入量一天最好能控制在25毫升以内。动物蛋白可以吃，但是不要食用动物内脏和肥肉。

关注自身的血糖、血脂、血压情况，定期筛查。及早发现就能及早干预，可通过服用少量药物或改变生活习惯等方式，将指标控制在正常范围内。