脑梗塞，就是指脑部血管发生堵塞，一般在中老年群体中，发病率会更高。出现脑梗的人，不仅可能造成自身日常生活难以自理，而且还可能对家庭成员产生拖累，需要人长期服侍，影响整个家庭的生活质量。不过，大多数脑梗塞患者发病都不是突然出现的，而是在发作之前就已经有了“端倪”，如果在日常生活中细心观察，也不会太难发现。
当脑梗即将出现时，大脑首先会出现症状，也就是头晕和头痛，这两种症状来得非常快，可能短短几分钟又会恢复正常。这就是因为大脑供血不足引发的，如果近段时间经常有类似问题，一定要警惕脑梗出现。另外脑梗对视神经也会造成损伤，引发视网膜缺血和缺氧，通常患者会突然出现视力模糊，或者是眼前一黑的情况，过不了几秒钟又恢复如初，这是脑梗发作的一大信号。 特别是患有三高疾病的人，如果出现了类似问题，需要绝对提高警惕。这通常是脑梗发作的最明显症状，患者往往会感觉脸部一侧麻木异常，而且出现了口眼歪斜的情况。 这是因为大脑是身体的总指挥，我们做的所有动作和语言都要通过大脑，当大脑出现异常之后，就会影响到全身。 如果突然出现了口眼歪斜，并且身体一侧无力、不受指挥，这就是脑梗发作的一大症状，一旦出现需要立刻去医院进行检查，确诊之后就要采取相应的治疗措施，避免脑梗进一步发展。这是脑梗患者的常见表现，特别是在睡觉时流口水，而且是向着一侧的方向，这就是典型的脑梗前兆。 由于脑部血管的梗塞，导致了肌肉神经的不协调，特别是对口腔的影响颇大，从而引发了流口水、吞咽困难的情况。一旦出现以上四个异常，绝对需要警惕脑梗发作。尤其是患有高血压和高血脂疾病的中老年人，如果有异常去医院检查是非常必要的。另外在生活中也要注意对血管的保护，避免摄入过多油腻类食物，以免血管受到伤害。大脑供血的主要血管是颈动脉，这条动脉称之为「大脑生命线」。身体不断运转，进行新陈代谢，为各种行为活动提供动力，就像是身体的一台燃油机，血管扮演了这台燃油机的输油管，大脑扮演了这台机器的总司令部，输油管一旦堵了，直接影响总司令部的工作。
这就有可能发生中风，产生头晕无力、四肢麻木、记忆下降，严重者丧失意识。不注意预防，更严重的会发展成为瘫痪、死亡。所以说，保护好身体的这根输油管，真的很重要。
1. 坚决戒烟
吸烟会导致颈动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。因为吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等等。要预防颈动脉狭窄，首先最好戒烟，而且也要尽量避免二手烟。
2. 调整饮食，适量运动
少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素 C、高纤维的水果蔬菜。少吃盐，保证每天食盐不超过 6 克，即一啤酒瓶盖。坚持运动，保证每周运动 4～6 次，每次 30 分钟以上。快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳等都是很好的运动形式。
3. 积极控制「三高」
高脂血症、高血压、糖尿病都会对颈动脉造成损害。
所以对于有「三高」的朋友，按时按量吃药，一定要控制好血压、血糖、血脂。可以备上家用电子血压计和血糖仪，定期了解各指标的状况。
4. 定期体检
即使是「完全」健康的人，随着年龄增长也可能出现颈动脉狭窄，只是狭窄程度可能比较轻。在改善生活习惯的同时，也不能忽视定期体检、了解颈动脉的健康情况。
